散歩2時間、勉強5時間

晴れて19度ぐらい。 久しぶりに電車に乗って公園へ。
美しい秋晴れで森林のすきまから見える青空がとてもきれい。

腸の調子がやや悪化中。 昨日夕食で早食いしたアジ南蛮に入ってた生タマネギか、イクラおにぎりが原因と思われる。 これ、前にもやっちゃったな。
それなのに、食後の腹痛覚悟で トムヤムラーメン をお昼にいただく。 今日もおいしくて、習慣でスープも飲み干してしまう。

腸の回復を願って夕食は抜いて、ハーブティを大量に飲みながら勉強。
今日は2時間ほど歩くことになりやや疲れてしまったが、勉強も5時間以上できたし、50分に増やした英会話レッスンもなんとかこなせている。

おやつのパン

おやつにいつものパンを、と思ったのに目当ての商品が見当たらない。
仕方なくコンビニでカロリー低そうなパンを買って食べてみたら、びっくりするほどやわらかくて味がない。 コンビニのパンやドーナツは何度試しても「味が薄い」と思ってしまいます。

固いパンが好きなので、コンビニならミルクフランスぐらいしか口に合わないのですが、それもミルククリームが苦手になってきて。 好きなのはドトールのシナモンロール、スタバのりんごとシナモン・クリームチーズがはさまってるベーグル、パン屋さんのデニッシュペストリー(フルーツが乗ってると最高)などなど・・・です。

こういうのを家に冷凍保存しておくと非常に安心できる。
今日のように入手できないこともありますからね。