散歩2時間、勉強5時間

晴れて19度ぐらい。 久しぶりに電車に乗って公園へ。
美しい秋晴れで森林のすきまから見える青空がとてもきれい。

腸の調子がやや悪化中。 昨日夕食で早食いしたアジ南蛮に入ってた生タマネギか、イクラおにぎりが原因と思われる。 これ、前にもやっちゃったな。
それなのに、食後の腹痛覚悟で トムヤムラーメン をお昼にいただく。 今日もおいしくて、習慣でスープも飲み干してしまう。

腸の回復を願って夕食は抜いて、ハーブティを大量に飲みながら勉強。
今日は2時間ほど歩くことになりやや疲れてしまったが、勉強も5時間以上できたし、50分に増やした英会話レッスンもなんとかこなせている。

おやつのパン

おやつにいつものパンを、と思ったのに目当ての商品が見当たらない。
仕方なくコンビニでカロリー低そうなパンを買って食べてみたら、びっくりするほどやわらかくて味がない。 コンビニのパンやドーナツは何度試しても「味が薄い」と思ってしまいます。

固いパンが好きなので、コンビニならミルクフランスぐらいしか口に合わないのですが、それもミルククリームが苦手になってきて。 好きなのはドトールのシナモンロール、スタバのりんごとシナモン・クリームチーズがはさまってるベーグル、パン屋さんのデニッシュペストリー(フルーツが乗ってると最高)などなど・・・です。

こういうのを家に冷凍保存しておくと非常に安心できる。
今日のように入手できないこともありますからね。

集中できなければ場所を変えてみる

祝日ムードにつられて、気ままに近所を散歩しました。
雨上がりで20度ぐらい。 やや蒸すけど、空が真っ青で気持ち良い。

スターバックスで勉強を試みるもなぜか落ち着かず進まない。 先日この店に来た時はいい感じでしたがね。
こういうときは場所を変えてみるといいのかも。 昼食がてらビジネスビルのサブウェイに行くと、30分とはいえ集中できました。

お店で音や声が気になって読み物に集中できないときは、ウォークマンのイヤホン作戦も有効です。 どこへ行ってもダメな日もあるけど、今日は移動してよかったパターンでした。

本日の反省は喫茶費用。 祝日ムードにやられてケーキを買って帰ったり、高めのドリンクを選んだり。
だけど、どれもおいしかった。 勉強もしっかりやっていい気分。
そんなに自分にキビしくはできません。 休日ぐらいはいいじゃん。

地下ウォーキングっていうのも

朝から雨がひどいので、散歩は30分でよし。
雨やら炎天下やらで地上が歩きにくい日は、地下道に逃げ込んでウォーキングするのも手です。

今日から日課の順番を変えることにしていたので、朝から少し緊張しました。 本日はスターバックスでお勉強。 ちょっとした洞穴みたいな一人席があって、ここが私のお気に入り。 朝のコーヒーショップ、少し上手に利用できるようになりました。

ところで、1ヵ月以上腸の調子が悪かったのに突然回復のきざしが。 昼食用にご飯たっぷりのガパオ弁当を購入しました。 いつもこうなんですよ。 たまに人並みに食べられる短期間が突如訪れる。
気持ちよくお腹がへることが余りないので、ふだんは軽そうな麺類やサンドイッチが安全です。

食欲旺盛な時期ははかない。 楽しまないと。

カスタマーヴォイスクーポン

やっと涼しく、いや寒くなってきて、この秋初めて上着で外出。
夏のショルダーバッグが軽やかすぎて合わない。 冬の装いへ変えないと。
こんな風に身につけるものを丁寧に選ぶ気になるのも失業中だけかしら。
厚着じゃないかと思っていたけど、1時間気持ちよくウォーキングできました。

今日はスターバックスで、豆乳ホットカフェモカ 税込518円 のところをクーポンで0円に。
トールのドリンクが無料になるレシートを利用しました。 家族も含めくじ運がいいみたいで、よくこのレシートに当たるんですよ。
トールって大きいな。