雨あがらず

ウォーキングは後回しにして、コーヒーショップで雨宿り。 結局止んだと思ったらパラつくので買い物だけして帰宅です。
遠回りしてやっと30分くらい歩けた。 ブーツじゃなかったらもう少し頑張れたかも。
やっぱり散歩はウォーキングシューズに限りますね。

< ウォーキング 11:15- 約30分 > 天気予報は弱雨のちくもり 3-8度など。

朝起きるために

子供のころから早寝早起きが苦手。
30歳をすぎてやっと、「用事があれば」起きられるようにはなってきました。 それまでは仕事・学校など大事な用事でさえ起きられないがためにすっぽかしたものです。 困った話ですよ。 もうそんなことは全力で避けなくてはいけません。

お勤めしていない現在は、いろいろ工夫して朝方生活を維持しております。
基本的に社会復帰を目指して勉強しているところなので、つい最近まで資格の学校に通うことで早起きを維持していました。 ですが私の場合、独学の方が効果的に学習できるようで、利用するのは自習室のみで講義がどんどん不要に。

そんな折、たまたまオンライン英会話レッスンを再開し、今では毎朝のレッスン予約が寝起き対策になっています。 レッスンを再開してから半年たっていますが、朝起きられないことが恐ろしくてめったにお休みできません。 私が利用しているスクールだと1回25分のレッスンを、月に20回なら1万円強、月に40回なら2万円弱の料金になります。(2015年末現在)

中年になって少しは改善されたものの、「早寝早起き問題」とは一生付き合うことになりそう。 もっといい対策がみつかるといいけど。