姿勢よく歩こう

今日は相当暖かくなりそう。 春らしい装いで出かけました。 「腹筋と背筋を意識して姿勢よく」を心掛けて歩いています。 一日中机に向かっていることが多いから、前傾姿勢にならないようにね。

< ウォーキング 9:00- 約1時間 > 天気予報は弱雨 5-12度 など。

スタバでテクニカル分析

月曜日は為替相場が落ち着かないので取引するとどつぼにはまりそう。 FXの勉強不足を実感しているのもあり、さっさと出かけてスターバックスでテクニカル分析を勉強してまいりました。

読み書きに集中できそうなお店を選んで ホットソイラテショート 税込410円を注文。 幸い混んでいなかったので、予想以上に集中できて大満足。 このところ体調もよくなかったから、取引はせずにゆっくり勉強してから臨もうと思う。

週末の楽しみはお散歩なのに

週末の楽しみとはいえ、長距離ウォーキングでクタクタになると予測して入浴は帰宅後すぐに済ませました。 洗濯もストレッチも一緒に終わらせると15:00。 早すぎるようにも思える夕食を終えたところです。 あとは休日らしくゆーっくり過ごしたい。 日曜の夜はラジオが面白いし。

ゆくゆく働き始めたとして、土日は寝て過ごさないと体力が続かない体質です。そうすると、公園歩きなどできなくなってしまうんだなあ。何とかならないかなあ・・・。

気候も景色もよく長距離ウォーキング!

8:30に家を出て、コーヒーショップで来週の計画をたてる。 昼食のことを考えるのが面倒なので、お手頃でバランスの良いいつもの ハムチーズトーストサンドサラダ添えとコーヒーのセット 税込600円 で空腹を先延ばしに。

その後は楽しい長距離ウォーキング! お天気が良いので公園歩きが心地よいです。 行きは電車で、帰りは歩いて帰ることの多いこの経路。 気候も景色もよくって、何の苦もなく2時間半歩いていました。

< ウォーキング 11:00- 約2時間半 > 天気予報は晴れ 4-13度 など。

体調はよくないけど

暖かくてよい天気。 いつもの散歩道は休日だからかとても静かでほっとします。 あまり体調はよくないけど、平日は忙しくなってしまったからしっかり運動しておこう。

ウォーキングだけでは気分転換が足りず、お昼時にドトールコーヒーに寄りました。 かぼちゃのタルト 税込360円 アメリカンコーヒーM 税込270円 相変わらずお手頃価格でおいしい。 今日も居心地最高。 来てよかった。

< ウォーキング 11:00から 約1時間半 > 天気予報は晴れ 1-11度 北北西の風 強さ5 など。