階段でひざガクガク

今日はまとまった散歩はせず、デパートへの行き帰りのみ歩きました。 運動量が少ないからと地下鉄のエスカレーターを避けて階段を利用。 しかし、長ーい階段で息はあがるしひざはガクガクに。 部活みたいだ。 体は暖まりましたけどね。

< ウォーキング 8:30- 約1時間 > 天気予報はくもり 9-19度 南の風 強さ5 など。

朝頭使って午後運動したいけど

どうやら一日の時間割に問題があるらしく、FXの勉強が進まない。 朝は新聞読んで英会話学習をしてから外出し、ウォーキング。 それからコーヒーショップで日記を書いて自宅に戻り昼食をとります。 ここから勉強を始めるのですが、ひどく眠いし、やたらに飲み食してしまうのが悩み。

この午後のひどい状態、少しずつ改善してはいるけれど、結局頭を使うことは朝の方がいいのでしょう。 そこで、運動を夕方にまわそうか検討中。 今日朝一番にコーヒーショップで集中学習してみたら、当然ながら午後の自宅より全然頭に入る。

頭が働かなくなる午後に散歩をするのは理想だが、そんなかったるい時間に外出できるのかは疑問です。 やるだけやってみようか・・・。