夕方再びお散歩へ

2日間外出しなかったので相当な解放感です。 机仕事が忙しいので買い物だけにしようかと思ったのですが、暖かくて気持ちの良い日なので夕方再びお散歩へ出発。 いつもと違う裏道を選んでみました。 小学生が道草してたりして、朝とは違ってのんびりした雰囲気。

< ウォーキング 10:30と15:30 計1時間半 > 天気予報は晴れ 1-15度 南の風 強さ2 など。

パソコンと向かい合って過ごすと

2日ほど家にこもってパソコンと向かい合っていたら、さすがに気分が沈んだりしてよくないです。 入浴したり家事をしたりで少し動くと元気回復するってことは、やっぱり運動は必要なんだな。

そんなわけで今日は2度外出したわけなのですが、運動だけでは何か物足りない。 コーヒーショップにでも寄らないと、身支度を整えた甲斐がないというか。 毎日とまではいかなくても、2日に1度の運動とか、まとまった気分転換を確保できるとよいのですが。 時間の割り振りには悩まされます。