一日散歩

CIMG0201夜たっぷり休んだし、風がひんやりして快適なのでずいぶんたくさん歩きました。

今日は写真を撮りためようとデジカメ持参。 日頃自然観察を楽しんでいる場所を巡っているうちにあっという間に一日が過ぎる。 これだけ歩くと足腰が痛いけど、一晩寝れば治ります。

< 散歩 10:30から16:30の間に約3時間半> 天気予報は晴れくもり °21-°26 北の風強さ2 など。

12時間ぐらい寝ないと

CIMG0213朝目が覚めると首と腸が痛む。 2-3日前から8時間睡眠では足りないと感じていたので朝寝坊しました。 夜9時半に寝て朝9時半に起床。

ちょっと疲れたら12時間ぐらい寝ないと駄目な体質です。

外出すると思ったより元気になっていて休息の効果を実感。 一日夢中でデジカメ撮影して回りました。 くしゃみと眠気が出ているけど、理想的な休日といったところかな。