寝て眠って

CIMG02732時間昼寝して夜も8時間ぐっすりということは、
案外疲れているのかもしれない。 ちょっと散歩で冒険しただけでこんなに寝るとは。 代わりと言ってはなんですが、起きているうちは短時間精鋭で活動できました。

投票で気分転換

CIMG0279いつもの散歩道に少々飽きてきたので、投票ついでにのどかな裏道を歩いてみました。

空き地にぽつんと木がそびえ立っていたりとなかなか面白い光景がみつかる。 暑い日だと日陰探しに忙しくてこういうことはできない。 といっても今日も9時過ぎたら涼しいとは言えない空気になってますが。

< 散歩 8:15- 約1時間> 天気予報はくもり °23-°28 南の風強さ4 など。

水曜日は好調

やはり水曜日は好調らしくて、きのうまで面倒がっていた投票にサクッと行って参りました。

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投票帰りにパン屋へ 。 マンゴーがうまい 。税込357円

手書き日記をwebへ入力する作業はだんだん速くなっており、先月分はもうすぐ終わりそう。 ありがたいことに今はまだエアコンなしでよく眠れます。 7月って涼しいですよね。 朝晩はことさらに。

歩く方向を変える

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日頃利用している経路をいつもとは逆回りに歩いてみる。

同じ道でも歩く方向で景色が違うから気分転換になるのです。 この方向だと、不思議と物思いにふけりやすい並木道があって、駅前の交差点に着いたところでフッと目が覚めるんですよ。 今日もそこで、「あ、お昼ご飯どこで買うか決めてない!」 とあせったりして。 和食気分だから ほっけの塩焼き 税込290円 と 豚汁 税込200円 をコンビニで購入。

< 散歩 8:30- 約1時間> 天気予報はくもり °22-°27 南南東の風強さ2 など。

体調管理成功

CIMG0194日曜日に活動を抑えたのが良かったみたいで、昨日月曜日は机仕事に没頭できました。

昼下がりにお腹いっぱいにしないのも集中力持続に効くようだ。 といっても今は暑いから小食傾向にあるだけとも言える。 つい最近までは、いつでも食べられるようにと冷凍庫にパンなどの炭水化物をたっぷり常備していましたからね。

あと何とかしたいのが、パソコンにかじりついているうちに姿勢が悪くなってしまうこと。 首や肩が回らないのよ。