必要な睡眠時間は日々一刻変わる

元気回復を喜んで、平日にしては遠出をしてしまいました。 CIMG0449朝から飛ばしすぎて昼にはもうバテ気味。 気温30度以上で快晴。 もぁっと蒸してます。

今うれしいのは9時間睡眠で足りてること。 当面これ以上減らせないと思う。

他人の意見を参考にして、睡眠時間を一定にしてみたこともありますが、それだと体調が整いません。 例外的な体質らしいし、必要な睡眠時間は日々一刻変わるようです。

午前のおやつは あんこクロワッサン 税込230円。CIMG0442

プレッツェル生地というらしいのだが、しっかり塩味で歯ごたえがあるのが気に入った。