朝陽で外出する気をなくす

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新宿御苑で 2016-8/5

朝9時に起床したら、朝陽が暑苦しくて外出する意欲を失いました。 散歩するなら夕方以降でないと消耗しそうだ。 天気予報は晴れ、最高気温33度。

なにやら浅く長く眠るようになってしまい、1-2時間昼寝をして、夜10時間浅く眠って、起きてからもずっと眠い。

今日はとりあえず、今週最後の利益をねらってFXにとりくんでおります。 一日おきに500円とか1,000円ぐらいしか稼げてないけど、永らく損を出していないことを評価しよう。

夜はハーブティ

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部屋から見える空 2016-8/25

強い朝日の中、今日も1時間ウォーキング。 気温30度近いけど比較的さわやかな空気がありがたい。

きのうまた、夜中に目が覚めて眠れなくなってしまいました。 最終的には再び寝るんですけど、そんな朝は起きるのが辛い。

何なんでしょうね。

体を動かして、頭もちゃんと使った日によくこうなるから、興奮が鎮まらないのが原因?  まあ、何時間も寝付けない日々が続いていた頃を思うと、そんなに悪くはないか。

以前、夜よく眠れるようにと夕方以降はコーヒー禁止にしてみた時期もあったのですが、私にはほとんど効果がありません。 とはいえ今は自然と、18時過ぎたらコーヒー気分ではなくなりハーブティばかり飲んでいます。

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わたしのティーバッグラック 2016-8/25

フルーツ系の酸っぱい味とペパーミントを混ぜて、アイス仕立てが暑い時期はおいしい。

家ごもり明け

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千駄ヶ谷駅近く 2016-8/14

今日は念願の朝寝坊をして、お昼ごろに散歩へ出発。 暑さを恐れて朝にしか外出していなかったから、何だか新鮮です。

気温30度ぐらいでひどい湿気ですが、たっぷり休んだ後なので1時間半元気に歩きました。

残念ながら、日中の眠気や、脳に膜が張った感じはたくさん寝てもなくならない。 気圧か、アレルギーが原因なのでしょうか。

散歩の後にコーヒーショップで読書に夢中になっていたら、いつの間にか雨降ってる。 天気予報は晴れだったと思うんだけど。

ここ2-3日は家に引きこもってビデオを見たり、朝寝をしたり。
外出とは別の種類の気分転換になってよかったみたいです。

外出疲れで家ごもり

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新宿御苑で 2016-8/15

昨夜はネットで海外ドラマを見始めてしまい、入浴せず就寝。 その流れで本日は散歩を休み、家で一日過ごすことにしました。
前回の家ごもりは7月15日。 1ヵ月以上毎日外出は、私にはやっぱりきついようだ。
かねがね外出疲れを感じていたから、家ごもりが必要な時期なのかも。

体調は悪くないので、いつも通り起きて新聞読みながら朝食。 英会話のオンラインレッスンを終えてほっと一息ついているところです。
天気予報はくもり弱雨 25-28度 湿度90% 南東の風強さ2 など。

この日記を書く時間は朝散歩の後、お昼前が普通ですが、今日はまだ9時前。
これから何をしよう。 そうだ掃除しなきゃ。

台風の影響

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オフィスビルの植え込み  文京区 2016-8/20

予報によると、台風の影響で今日一日強い雨。 気温26-28度。 朝なら風の強さ3、午後には強さ12になるでしょうとのこと。

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オレンジ。 見た目のわりに味が薄いような。

散歩はあきらめるとしても、家に果物がないのは耐えられない。 雨風が穏やかなうちに近所のスーパーに行ってきました。 ここは直輸入している果物が安くて、いつも助かってます。

今日は「手で皮がむけるオレンジ」を買ってみる。 1コあたり70円ぐらい。 運動できない分自炊をしようと肉と野菜も入手。

帰ってくると足元がびしょ濡れですが、20分でも大きな歩幅で歩くと気が晴れます。

サンダルばきに水着で歩けたらさぞや気持ちいいだろうな、今日。