食べられない時期は少しずつ

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千鳥ヶ淵 2016-9/10

今日も雨だけど汗かく心配がないくらいひんやりしているから、大きな歩幅でさっさとウォーキング。 あぁやっぱり体動かすの気持ちいい! とはいえ不快指数高めのお天気が続くせいか、ちかごろは出かけてもすぐ帰りたくなってしまう。

食欲があればおいしいものを求めて遠くまで行ったりもするのだけど、今週は腸が痛んで食べられない時期に入ってるようだ。 そう思ったのも束の間突然食欲が出たり、そしてまた失くしたりを繰り返す体質なので、日持ちしない食品は買わないようにしてます。

食べられない時期はどうしても小っちゃいパンなんかをちょこちょこつまむ感じになるんですが、それでいいみたい。 数日後に又、やたらお腹が空くようになって肉や野菜も摂れるようになるんですから。

食生活に関してはこの程度の気遣いでいいんじゃないかな。 他にも運動してちゃんと寝てとか、健康の課題だけでも山積みなのよ。 今日はいちおう、ベーコンとチーズをスモークチキンのサンドイッチに追加してたんぱく質補給しましたけど。