昼寝の効能

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めずらしく青空 2016-10/6

じめっと晴れてます。 真夏日になるそうだ。
もう10月だよカンベンして。

たまに吹いてくれる風に助けられて、1時間半ほどウォーキング。
もっと体を動かしたい気分だけどこう暑いんじゃあね・・・。

以前にも書いたんですが時折、昼寝で劇的に元気になります。
昨日は「スーッ」と30分ほど午睡に落ちた後、不調のトンネルを抜けたかのようにスッキリ!
それでも夜ちゃんと眠れるからか、翌日の復活ぶりが素晴らしい。 昼寝じゃないと得られない特別な効能がある気がする。

夜ぐっすりが難しいのでホントにありがたいことです。