いくら歩いてもよいものか

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桜田濠の草むらで 2016-10/10

家を出て歩きだすとちょっと寒い。
これはウォーキング向きの空気です。 くもり空で陽ざしも穏やか。

2時間半ほど歩いてまいりましたが、汗もかかず疲れません。
そういえば今日は「体育の日」でしたっけ。 もっと運動してもよかったかな?

今の生活だと週に7時間は歩かないと気分が整わないので、足りないときはまとめてウォーキングしたりします。 長くても1日3時間ぐらいまでの歩きにとどめているのですけど、もっと増やすとどんな体調になるんだろ。 ぜひ試してみたい。