早寝の夜更かし

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秋の青空 新宿区矢来町で 2016-10/27

きのうの反省をもとに、本日は秋物で一番気に入っているコーディネートで散歩して参りました。
睡眠11時間とったのもあって気分爽快です。 結局わたしを最も元気づけるのは「眠り」なのだろうな・・・。

先週は体調低迷期につき一日おきに朝寝坊は許していたのですが、夜型にしたくないので夜ふかしはしないことにしています。 ですが、もともとは夜ふけに音楽を聴いたりテレビ・ビデオを観たりするのは大好き。 早寝しなくちゃとなると夜ゆっくりできないのが不満でした。

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寒い夜にはシナモンティー

そこで昨日は明るいうちに入浴やなんかを済ませ、午後の3時から遮光カーテンを閉め切って
「疑似夜ふかし」を。

今、ラジオの選曲がいい時期みたいで、すごく気分も上がり楽しかったです!
悩んでいた便秘も、のりしおポテトチップス食べながら愉快なネット記事読んでいたらすんなり解消されまして。
リラックスしたまま22時前にコテンと就寝しました。