一日おきに11時間睡眠

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公園のばら 2016-11/5

朝、一時間ウォーキングしてきたんですが北風が冷たすぎて体が温まりません。
厚着すべきだったんでしょうが、天気予報を見ても先月の暑さが記憶に新しくて着込む気になれないのです。

さて、今日は一日おきに受けている朝のオンライン英会話レッスンがあるから6時半に起きられました。
けれども今月に入ってから、レッスンのない日はもれなく寝坊しています。
手帳に記録している毎日の睡眠時間を見ると・・・
11、8、12、8、11、8、9、11、9、12、8。
一日平均10時間寝てる。

「平日は朝型を守ろう!」と、いちど誓ったのですが自然とこのような状況に。
毎晩22時就寝(朝寝坊しても夜よく眠れてしまう。)ですので夜型生活ではないのですが。

こういう時期、私には昔からよくあります。
何かで疲れているのだと思う。