急に眠れなくなる

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朝もや 新宿御苑で 2016-11/20

二日ほど前から急に、夜寝つけなくなってしまった。
何度も目がさめるのです。cimg0988

今月前半はよく眠れすぎるのが悩みでした。
( 参考→ 一日おきに11時間睡眠 )
それなのにいつものようにある晩突然、
「あれ、眠れないぞ。 なんで?」
となり困惑しております。

それでも昼間元気なので、原因不明の疲れが抜けきったのかしらね。

とりあえず本日は多めに二時間ウォーキングしておいたのですが、経験から言ってどんなに運動しても眠れない夜はねむれない。
今宵もふとんの中で2-3時間、外の物音を気にしながら考えごとするのだろうか・・・。