昼寝から朝寝に

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市ヶ谷駅ちかくで 2016-11/13

青空とつめたい空気がすがすがしい。

体調不良2日目。
今回重たいのでたっぷり寝て、運動は買物だけにしておきました。

きのうは午後フラフラで、昼寝しなきゃと思っているうちに復活してきて夜10時就寝。
そこから12時間眠り、けさ10時起床。

近ごろすっかり昼寝をしなくなり朝寝をするようになっています。
ひょっとするとお昼寝というのは暖かいときにするものなのかも。
(3月にこんな日記が。→半年ぶりのお昼寝

朝寝坊もいかがなものかと思うが、寝起きがわるいのに一日に2度も睡眠をとるのも効率がよろしくない気がする。
消灯時間を早めてみようかしら。