昼寝から朝寝に

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市ヶ谷駅ちかくで 2016-11/13

青空とつめたい空気がすがすがしい。

体調不良2日目。
今回重たいのでたっぷり寝て、運動は買物だけにしておきました。

きのうは午後フラフラで、昼寝しなきゃと思っているうちに復活してきて夜10時就寝。
そこから12時間眠り、けさ10時起床。

近ごろすっかり昼寝をしなくなり朝寝をするようになっています。
ひょっとするとお昼寝というのは暖かいときにするものなのかも。
(3月にこんな日記が。→半年ぶりのお昼寝

朝寝坊もいかがなものかと思うが、寝起きがわるいのに一日に2度も睡眠をとるのも効率がよろしくない気がする。
消灯時間を早めてみようかしら。

吹雪ウォーキング

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吹雪く線路 2016-11/24

みぞれが降っていましたが、30分ほどウォーキングしてきました。
気温2度ぐらいだったようです。

さっさと歩けばそんなに寒くない。
と思いきや、風が強まって後半は横なぐりの雪に。
家に帰ってドアを開けると、びっくりするほど部屋の中があたたかーい。

cimg1002少々の悪天候なら出かけたほうが良いのは確かでして、なにせ健康的です。
それに 「こんな天気でも朝から出かける元気がある。用事がなくても。」 というので、ちょっぴり気力体力に自信がもてたりして。

極寒酷暑にやたらはりきって歩きまわる理由は、そこにありそうです。
あとで疲れるってことも考えられるといいんだけど。

散歩を休むとき

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四ツ谷で 2016-11/23

きのうとおとといは散歩を休んでパソコンにかじりつきました。
WEBサイトに広告を貼るまえにやるべきことを調べ上げたくて。

興味津々でもないことをネットで調べるとなると、膨大なエネルギーを要します。
今の私には体力が足んなくて外出する日にはとてもできません。

毎日出かけたほうがいいとは思っているので、二日も引きこもるときというのはものすごく疲れているか、今回のように家で何かの作業に集中したい場合ぐらいですかね。

cimg0996けさウォーキングに出ると、屋外のさわやかな空気にしばし感動。
「こんなに気持ちいいなら昨日も出かけりゃよかった?」
って一瞬思ったけど、外出しないことで家での作業効率がぐっと上がるのですよ。

それで時折、用事がちっとも進まない気持ち悪さを解消するため、散歩のさわやか気分を手放す日を設けております。

実を言えば歩くの大好きでも外出はめんどくさいんで、クセにならんよう家ごもりも二日ぐらいにしておかなきゃ。

カランレッスンはステージ9

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外苑西通りで 2016-11/20

耳栓したらうまいこと寝つけて、
「今日はよく眠れた!」 と目覚めると地震が。

朝食を終えても、NHK-FMは震源地向けに非難を呼びかけつづけています。
それではとラジオは消し、オンライン英会話の準備を。

現在、12ステージ中9に入っているカランレッスンです。
( 参考→ 「話す」訓練のカランレッスン )

進むにつれ難易度があがっていくという方が多いようですが、私個人としてはステージ1から変わることなく、
「難しいというよりは、覚えられないしすぐ忘れる。」 という印象です。
さいわい自分の学習パターンが読めてきた分、悩まずたんたんと進むようにはなりました。
予習もレッスンも生活に溶けこんでいますし。

ともかく楽しいのと、朝のレッスンで気分が明るくなるのがうれしい。cimg0985他のことはともかく、こういうものは努力さえすればたいがい数字が成果をあらわしてくれます。
その快感がほしくて勉強ばっかりするようになっちゃったんだろうな。
役に立つかもわからないのに。

新聞をやめてから

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外堀を飛ぶ白い鳥 2016-11/19

やっぱり昨夜も眠れずがっかりです。

でもまあ朝寝で睡眠補給したから気分はスッキリしているし、朝一番につけたラジオが素晴らしいからよしとしよう。
「G線上のアリア」から始まって、バッハばかりを聞かせてもらいながら朝食。
優雅な休日のようだ。

今月から新聞購読を止めたため  (参考→英字新聞をやめてみる) 代わりになるニュースをラジオから、と考えていたものの何も探さぬままでいます。
変わったことと言えば朝食時にNHK-FMを流すことぐらいで。
っていってもニュースばかり流すラジオ局でもないので、クラシック番組にうっとりする朝を過ごすようになりました。

cimg0974今、世界で何が起こっているのやら。

経済情報は以前からラジオNIKKEIで仕入れているけど、
海外の細かいニュースとはご無沙汰です。

平和ボケ、しやしないか。