朝も歩ける!

朝散歩ができるようになった!
うれしー。

小歩きなら距離もこなせることがわかり、いちど帰宅後再出発。
もう読みそうにない本を売りにBOOKOFFにも行ってまいりました。

本日のウォーキング1時間半。
ただし、ブンブンとは歩けないので運動量は少ないと思う。

回復など期待しないほうが、意外とよい結果になるもんです。

どうやら今回の腰痛は前屈がいちばん響くらしい。
背スジのばして歩けるし、多少のひねりも大丈夫なのは実にありがたい。

というのは10年ほど前には背中を反らすなどもってのほかで、直立できずひねるのもダメでした。
前かがみにヒザ曲げて歩かなくてはならず、それだと人間に進化する前の動物みたいだったんじゃないか。

あのとき職場では受話器に手をのばすだけで激痛、階段は恐怖。
人目もはばからず昼休み中は横になってました。
子供がまだ小学生だったのに家事はどうやってたんだ?
そうじ機かけた後に床に倒れたまま動けなかったのは覚えているが・・・。

思うに今回、気楽に4日もゴロゴロ休めたのは大きいんだろうな。
仕事があったり家事をやらなきゃって状況だと悪化して、病院行って、となるところかも。
働くお母さんの、もっとずっと壮絶な腰痛体験を本人たちから聞いたことあります。

ともかく、久々の朝の空気はさわやかで、今日は家に帰らず一日歩き回りたい気分だったが・・・。
一歩進んで二歩下がるのは私の得意技。

楽観しないでビクビク進むのがとってもだいじよ。