小康状態

起きて早々に、きのうの残りのピザをたいらげてしまいました。

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本日の朝食 ピザーラの プレミアムマルゲリータ

年に数回の「食べられる時期」だ。
そのうち又小食に戻る。
今のうちに楽しんでおくがいいさ。
(関連記事→食べられない時期は少しずつ

今日はすこーし腰痛が穏やかなようです。
無理をしなければひどくはならないと思われるが、良くなる兆しもなし。
すくなくとも朝の激痛は続くんだろう。
覚悟しておこう。

困ったことに、これに伴い11時間睡眠が戻ってきております。
その上、起きて数時間はあんまり動けない。
だから1日に活動できるのは・・・10時間ぐらいか。

なんだ、けっこうありますね!
いろいろ工夫をして、何とかやっていこう。

気分転換には外出が手っ取り早いのですけど、体を動かせなくても本や音楽やビデオで明るさを保てるときもある。

例えばおとといの夕方、お風呂上りにラジオをつけたら素晴らしいブラジル音楽が。
半分寝ながら聞いている間、完全に旅行気分でした。
ラジオには本当に助けられています。

でもこういうのはほぼ偶然の幸運だから、やっぱし散歩がいいでしょ。

夜、散歩試し

夜には腰の調子がずいぶん良くなる。
そこで思い切って近所を散歩してみました。

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近所の街路樹

よかった。
途中うずくまることもなく行ってこられた。

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今夜の月

小幅でトコトコなら30分ぐらいはウォーキングできるかな、午後ならば。
と思ったらお天気、明日はぐずつきそう。
傘さしてでも出かけようか。

もう4日も腰痛のため家にこもっていて、本も雑誌も読みつくしました。
今日はネットで無料視聴できるビデオを見たりしています。

春めいた、お出かけ日和が続いていたのにねえ。

腰痛につきタイ料理

よく眠れる。

きのうは昼寝をしたけど夜すぐにねむたくなった。
腰がやられてると体力を消耗するらしいです。

皮肉なことに、痛みとの戦いに没頭してるおかげか引きこもってるわりに気分は良好。

しかし朝起きぬけの腰痛症状はすさまじかった。
首も腕も動かせないし、2-3歩おきにうずくまって休まないと移動できない。
トイレにもたどりつけないかと思いましたよ。
朝食の席につくころには息も絶え絶え。

それが不思議なことに起床後1時間もするとウソのように動けるようになります。
血流が落ち着くんですかね?

っていっても散歩は無理そうだ。
部屋でも10歩目ぐらいでヘナヘナとしゃがみこみ、しばしば一時停止してしまいます。

こんな時なのに食欲は旺盛。
買い置きを食べつくしてしまったから、タイ料理を宅配注文しました。
ありがたい。

出前サービスのチラシは寿司からメキシカンまで幅広く入ってくるけど、この 「ORIENTAL DELI」 さんがいちばん好みに合う。
少しぜいたくですが、家にこもる時はよく利用してます。
(関連記事→空芯菜炒めを出前で

タイ米の香りが幸せ。
今日はごちそうです。

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明日の分を取り分け中、唐揚げをつまみ食い。

空芯菜炒め Phad PakBun FaiDang 税込1,050円
ランチボックス 税込1,250円
(グリーンカレー・ガパオガイ・鶏の唐揚げ・タイ香り米・サラダ・デザートはマンゴープリン)

明日はこの腰、どんな具合になるんだろ?

腰痛悪化

「グキッと腰痛」に再度おそわれてしまい、着替えや入浴がなかなかたいへんです。

きのうまで散歩できていたから、そんなに深刻でないかと思っていたのですが・・・。
前かがみになると激痛が走るもので、つま先に手が伸ばせません。
ときに骨折に匹敵するショッキングな痛みで息があがったりするし。

今、イスに座って書いているのですが、ほんのちょっと姿勢を変えたひょうしにズキンときます。
何だか気持ち悪くなってきた。
横になったほうがよさそう。

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千鳥ヶ淵緑道から 2017-1/23

10年ほど前にひどかったときは横になってても痛かった。
病院で注射をしてもらって、仕事を2日ぐらい休んで徐々に復活できたのでした。

又あんな風になっちゃったらたまったもんじゃないよ。
今はつらいながらも歩けるし座れるし書ける。
これ以上おかしくならないよう療養だわ。

今週こそは活動したかったんだけどなあ。