朝から晩まで異常な眠気

雨の中、2時間ウォーキングしてきました。

「雨だから出かけたくない。」
という風にはならないのが不思議。
あったかくなってきたからかな?

しかしここ数日の眠気が異常レベルです。

1時間以上歩き続けても、ものすごい眠気が喉から鼻、頭へ立ち昇ってきて、背中から気力を失っていく。
この感覚に15分おきぐらいに襲われる。
朝から晩までこの調子でして、夜はとくにひどく頻繁にあくびが出ます。
けっこうな睡眠時間を毎日とっているというのに。

今年の花粉は目にくるみたいでいっつもかゆい。
そういうときは変に眠くなる傾向が強いからそのせいもあるかも。
とってもイヤな症状です。
若いころからこんな時期はよくあったんで、どーにもならんのでしょうね。

ともかく今日は予定通り2時間運動できてよかった。
1キロほど太ったから努めてカロリー消費しないと!

今月は3-4日活発に歩き回ってはその後3-4日ひきこもり休暇をとる、をくりかえしており、ここ4日ぐらい家でビデオばかりみていたら昨日、体重計が警告を発していました。

「1キロぐらい太ってもいいじゃん。」
などと思ったら最後で、次は3キロ5キロとあっという間に増えたりするものよ。
それに、1キロ減らすのだって大変ですからね。
元の体重に安定させるのに1か月近くかかるんじゃないかしら。

とりあえず外をたっぷり歩くと健やかな気分に転じて、食欲もお菓子から遠ざかり肉・野菜・果物に向かうのは確か。
明日もしっかり歩くぞ。