地下鉄ウォーキング継続中

まだまだ寒いのをいいことに、地下鉄を利用した体力づくりを継続中。

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御茶ノ水から下る坂で 2017-4/3

鉄道に乗って移動するのが面白くなってきて、横浜や千葉のほうまで行ってしまう日もありました。
地下鉄の駅で乗車しても、自動的に別の路線につながってかなり遠くまで運んでくれるんですねえ。

近所で散歩もよいんですが、今は気分転換をもとめているのでなるたけ、未知の場所をウロつくようにしています。

都心から離れるとそれなりにリフレッシュするのは確かだけど、交通費が高くつくし乗車中は読書・居眠りが楽しめるとはいえ、運動にはなりません。
体も冷えてきて、降りて再び歩くのが面倒になることも。

そこでここ数日は、東京メトロ200円圏内におさめるよう努めてみた。
都営の地下鉄はなぜだかちょっとお高いので避ける。

すると乗り換えが必要になったりするし、慣れない経路だと要領よく移動できずしょっちゅう方角をまちがえては行ったり来たり、昇ったり下りたり。

これがまあいい運動、というかなかなかキツイ。
地下鉄の駅というのは階段だらけなのよね。
それでも雨の日にぬれずに思わぬ運動量を確保できるのはいいですね。

いつもならエスカレーターがあれば迷わず飛び乗るところを、寒い日には体を暖めようかとあえて階段を使ってみるも途中で力尽きます。
ひざがガクガクして息切れ。情けない。

けれども、こういう試みも今のうち。
階段や坂など、夏は全力で避けないと汗が流れてしまう。
だいたい5月から10月までは私には暑くって、こんなに自由気ままには歩けなくなります。
涼しいお散歩コースに限定されていくのでね。

それまでは思い切り動き回っておこう。
花も咲きはじめたことだし。
あ、でも、この季節はお花見渋滞に気をつけないと。
いつもののどかな道を散歩してると、突然ものすごい桜見物の行列にまきこまれたりしてます。
公園は遠目にながめることにして、オフィス街の散歩がかえって平和かもしれません。

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外堀通りで 2017-4/3

どうやらウォーキング時間を増やしてから、調子が安定してきた様子。
降っても晴れても気分が浮き沈まないなんてめずらしい。
体力づくりに熱中しているからでしょうね。
食欲もモリモリで、大好きなメキシカンやベトナムフォーのチェーン店をみつけ出しては楽しんでおります。

ただ、今年の春は目の炎症がひとく、両目の内側のフチが切れちゃってる。
やけに目ヤニが出るんでマメに取り除いていたらヒリヒリして、よく見ると目ヤニではなくて、切れ目にできたカサブタでした。

風に打たれながらよく外を歩いたせいで乾燥してしまったか。
そういえば真冬の木枯らしでは鼻がよく切れます。

たいした問題じゃないが、痛いのはやだね。

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