ほぼ予定通り

散歩帰り、スターバックスコーヒーに寄ろうとしたら若い人ですごく混んでる。
あきらめてドトールコーヒーに来ました。
こちらはがらんとしていて、おちつく一人席でゆったりしてます。

ことしも無事、生活リズムを崩さない正月を終えられた。
朝などは以前より楽に起きられるくらいです。

cimg1258
新宿のスイセン畑 2017-1/5

ですがびっくりしたのは、一月三日にうっかり人ごみの中を散歩したところ、
気分がズドンと落っこちてしまったこと。

年末年始を元気にすごせてホッとしたところで何かが入りこんだのだろうか。

こういうの、私にはよくあるんです。

今回は一日家で休んで、それから
緑の多い場所をゆっくり歩いたら回復。
対処が正しかったみたい。
よかったよかった。

年始の食事もほぼ通常どおり。
行きつけの店のお休みの日は調べあげておいたし、スーパーは休まず営業してるから、
買いだめしないでもひもじい思いをすることはないんですね。

いそがしかった頃はクリスマスあたりから始まるイベントムードにあおられ、
エビやカニや、スパークリングワインなど買いこんだもんです。
今じゃもう、お餅もたべませんよ。

少々ぜいたくしたのは、中華4点セット 税込1,070円 と カットフルーツ 税込490円。
見た目にやられて高級スーパーの成城石井で購入。cimg1233

中華はすごく期待してしまったため、甘い味付けと、エビチリの下に盛られていた多めの底上げ(きしめんを揚げたようなもの)にガッカリ。
それでもやっぱりここの他の弁当と同じく素材はよく、調理もうまくされていると思う。
お買い得だったかも。
麻婆豆腐は単品で買ったこともあるんですが、相変わらずおいしいし。

cimg1227

でもって、このカットフルーツの方はすっかり気に入って数日後にもういちど買ってしまいました。
皮をむいてくれてる小さいミカンに感動する。
散歩のあとには喉がかわいているのかパクパクたべちゃいます。
下の段にはハネジューメロンで飽きさせないし。

カットフルーツは割高だけど、手軽にビタミンが摂れるからいいかと。

さあ、冬がふかまるにつれ公園や緑道はどんどん静かになってるようです。
こういう場所を貸し切ったかのようにウォーキングするのがたまらない喜び。

寒いけど、たくさん歩けばいいのさ。

苦手な休息調整

ふだんの睡眠を10時間にふやしたら、休日の爆睡傾向はやわらいだようです。

ともかくここんところの雲ひとつない晴天がありがたい。
気分がいいもの。
くしゃみが出はじめたのは心配だが。

今日はネットスーパーが食品を届けてくれるので、次週にそなえて自宅休息という手もある。
しかしピカピカに晴れてるし元気もあるのだから、ウォーキングと買い物だけすませてからゆっくりすることに。

調子乗って活動しすぎないようにしないとな。

このあいだの月曜の午後は極度に疲れがでて、こわいくらいでした。
できるなら昼寝なしで過ごしたいんで起きてはいたのですが、
気持ちがドーンと落ちて座ったまま後ろ向きな妄想が走り出しました。

前日にきもちよく2時間半ウォーキングしたのがいけなかった?
大事をとって20時就寝したのに。

たいてい夕方は考え方が暗くなり、朝は(または夜に目がさえてくると) 前向きになるのだけど、月曜日はことのほか要注意です。
やりたいことで頭がパンパンなのに、週末の疲れがどっとあふれて何もできなかったりするんだから、そりゃガックリしますよね・・・。

休日に思い切り遊んで、帰ったらグッスリ眠れば翌日復活!
なんてことは今の私にはありえない。
切りかえに一日やそこらかかるんだから。
( 関連記事→月曜日に出る疲れ 月曜に沈んで火曜に回復

それを見越して休まず気分転換もせずで用事をこなしつづけることもあります。
この方式で目標期限は達成できるけど、だいぶ後になって疲れがでて長いこと立ち上がれなくなるのが問題。

「マメに休んでゆっくり進む」 よう努めておりますが、そう簡単じゃないよ。

北の丸公園のまわりを一周

cimg1072
東京ドーム方面のあおぞら

毎日ポカポカで年末気分にならないんですが、今日の気候はお正月っぽいかも。

快晴のおかげか気分は上ブレ。
気ままに散歩してたらいつの間にか北の丸公園のまわりを一周していました。

cimg1102
走ってる人が多い

青空と相性のよい樹木をねらって写真をとってみる。

cimg1085
飯田橋の並木道で

半年前に買ったばかりのデジカメは、画面がパカッと開くので真上にむけた撮影が楽にできます。
( 関連記事 → デジカメ購入 )
「自分を撮る ( ふつう「自撮り」 っていうの? ) ときに使う。」 って聞いて、
「そんなんできなくていいからもっとお安いカメラを。」 と思ったもんですがこれは便利だ。

cimg1091
千代田区役所前で

cimg1093
上の方ばっかりキョロキョロながめて目がチカチカしてきたところで、足もとの暗がりに美しい花を発見。

これ、今そこらじゅうでいっぱい咲いています。
でも赤いのが多いかな。cimg11042時間のウォーキングはあっという間に楽しく終了。

こんなに元気よく歩きまわれたのは久しぶり。
幸せ。
遠慮なくたっぷり休んでるせいかしら。

今日も日が沈む前に入浴して、さっさと寝よう。

気分のあがる体調良好日

cimg0944
ピンクの葉 後楽園の脇道で 2016-11/16

昨日とはうって変わってきげんよく散歩してまいりました。
朝から体調のよさを実感し、げんきです。

まったくもう、湿度と気圧で激ブレするこの気分、何とかならんのかい・・・。

ともかく体調がよいと写真もきれいに撮れることが多いです。
根気よく何度も試せば一枚くらいはうまく写ってくれるので、まずは体力がないと。
そもそも元気な日はアンテナ感度が研ぎ澄まされているのか、明らかに目ざとく面白いものを発見できる。
というか、あちらから目に飛び込んできてくれるような。 自己満足ではありますが。

cimg0933
塀の向こうは有料庭園

逆に落ち気味の日は、デジカメを取り出すのも面倒であきらめが早く、ピンボケの暗い写真になりがちです。

そんなこんなで、以前は土日に限定してまとめ撮りしていたのですけど、このごろは当たりの日を逃すまいと毎日デジカメを持ち歩くようになりました。

写真撮るのもけっこう体力消耗するんだけど、こんな生活も無職のうちはよろしいかと。

散歩に気が乗らない

cimg0930
公園の林から 2016-11/15

今朝はたくさん歩くと決めていたので、電車で大きな公園へ行こうと駅へ向かいました。

それが残念ながらあまり歩きたくない気分。
ここのところずっとそうです。
近所をぐるりで終わりにしようかと考えつつ、結局電車乗って二時間ほど歩いて帰ってきたんですけどね。

涼しく(寒く)なったらもう、ウォーキングが止められないかと予想していたのに外出してもすぐ家に帰りたくなってしまいます。
たぶんこれは、
・なじみの散歩コースにあきている。
・帰宅後の疲れがこわい。
あたりが理由かと。

今日はふらっと知らない道に入ってみたら、お店や住宅街がなかなか面白くてわくわくしたのですが、同時に「ちょっとでも変わったことをすると後で疲れるんだっけ。」と思って早々にいつもの散歩道へ戻ったのでした。

どういうわけか、夜早くから朝遅くまで眠れてしまう今日このごろ。
昼間の持ち時間が少ないんで、ゆっくり散歩してるとそれで一日が終わった感じになるというのも現実です。