ファストフードが頼りの小食

晴れて気温24度ぐらい。
でも、選りすぐりの涼しい並木道を歩くから大丈夫。
本日もウォーキング1時間半です。

それにしても、胃腸の弱い私にとって、食事のメニューを決めるのはたいへん。
現在、自炊する気は全くないので外食か持ち帰り、たまに出前も利用します。
たくさん食べられない時期が多いので、少量で提供してくれるフランチャイズ店・ファストフード店を頼りにしてます。

今日のスープストックトーキョーのカレーもライス少な目でお願いしました。
すき家や松屋も少量メニューありますよ。
最近の夕食はほぼ毎日サブウェイのサンドイッチ。 スモールサイズはないけれど、はさむものを調整すれば軽い食事にできます。

他にはコーヒーショップのチーズクロワッサンを持ち帰ったり、タイ料理をデリバリーして小分けにして食べたりというのが工夫と言えば工夫。
食べ物のことを書いてるのに全然お腹がへらない。
胃腸が不調です。

子供のころから胃腸が弱い

思った通り、今朝の公園ウォーキングは最高でした。
木もれ陽がキラキラして、乾いた風が心地よい。

散歩の後のコーヒーショップでは五穀クロワッサンを。 外はガリッと中はしっとりで気に入ってます。
お腹の調子がよくないので、今日のお昼はこれだけになりそう。

私は腸が弱くて、しょっちゅう痛むのが悩みです。 子供のころから胃はよく痛くなりましたが、なぜか30歳ごろからその痛みは腸へシフト。
ストレスがあるときは明らかに症状が出ますが、おおむね予測不能ですし、原因は永遠のナゾです。

どうも、野菜果物、生の魚を消化する力が特に弱いみたい。 好きなのに。
調子が悪いときはなかなかお腹がへりません。 そんなときは炭水化物と加熱済みのタンパク質をちょっとずつ、ゆっくり食べるのが最善と思われます。

まれに、年にほんの数回だけ、胃腸が絶好調の時期が私にもあり、何というかそういう時期は、「動物としての本来の力がみなぎっている」実感が湧きます。
ふだんは害虫みたいな気分ですけど。