いつのまにか4時間ウォーキング

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コーヒーショップの窓から

まるで気乗りしないまま散歩に出たら、30分ほどで楽しくなってきちゃってどんどん遠くへ。

お堀沿いの道を選んで有楽町まで到着すると、いつのまにか2時間歩いていたのでした。

ちょっと買い物をして、お昼たべてコーヒー休憩して、なんとなく帰りも徒歩。
今日のウォーキング4時間だよ。

ウォーキングって2時間も4時間もあまり疲れ方が変わらないみたいです。
今のような寒い季節であれば、でしょうけど。

まあただ気持ちがよいからブラブラしただけなわけで、運動ってほどでもないのかな?

CIMG1356今日も空気が冷たくてよいお天気。
水面が空や緑を映してきれい。

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皇居のまわりは午前も午後も走っている人が多くて、デジカメ片手にのろのろしてると
「お邪魔してスミマセン」って感じです。
CIMG1351去年の真冬もこの道をさんざん歩いたものでした。
広々して爽快なのよ。
ただ、この辺りは日影がすくないから、
年中暑がってる私には「寒い日限定コース」になっているのです。

それにしても東京駅のまわりはきれいだな。

皇居が近いのもあるのでしょうが、古い建物もちょこちょこあるのに整然としている。
初夏の並木道なんてホント美しいです。
ピカピカ、キラキラだなって来るたび思う。CIMG1338

私は新宿御苑が好きなので新宿の街中へ寄ることも多いのですけど、あの雑多な雰囲気も悪くないです。

腰もよくなってきたことだし、寒いうちに街歩きをたっぷりってのもいいかも。

ありがとう新宿御苑

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少し色づくプラタナス 2016-11/05
 久しぶりに電車に乗って、公園で散歩を。
紅葉はまだ始まったばかりの様子ですが、バラが咲き乱れております。
帰宅してからも服からバラの香りがするような・・・。
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新宿御苑の白ばら 2016-11/05

私はこの公園 – 国民公園新宿御苑をとても気に入っていて、夏の一 時期には涼をとりに毎朝通っていたこともあるくらい。
有料だけど、年間パスポートを購入して十二分に元をとってます。

秋と春はにぎやかで、ときに外国人の団体や、集まって太極拳とかヨガをやってる人たちの姿が見られる。
私は人気の多いエリアを避け、木影道をウォーキングするのが好きです。
真夏や真冬の朝は人影もなくしんみりしてて、その静けさを求めて行くことも。

背の高い大きな木々の下を歩くのは気持ちよく、きれいな空気で体内が浄化されるようで病みつきです。
不調の際には駆け込み寺のようにここへ逃げ込んで、ぐるぐると歩くのが良い。

(↓散歩帰りに花嫁さんが横を走り去っていったので思わず一枚撮りました。)

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花嫁逃亡を撮影中?

首都高の下が歩きやすい

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木立朝鮮朝顔 早大通りで 2016-10/19

新しい散歩コースがすっかり気に入り、今日もこの区域を1時間ウォーキング。
首都高の下は陽ざしがさえぎられていて風が涼しい。 車が多くても豊かな街路樹でプチ森林浴をした気になります。

散歩前に英会話レッスンの声出し予習も1時間やってるのでお腹すいちゃって、パン屋さんで買った揚げ物を午前のおやつに。 -鶏の唐揚げ2コとハッシュドポテト1枚で250円。

昨日、お菓子食べながら雑誌読んでだらだら過ごしてしまい反省してたんですけど、こういう脱力時間がしばしば便秘を解消してくれる。
朝のお通じで体が軽くなり食欲が戻ってきました。

だらけてよかったのね。

散歩コースを毎日変えてみる

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静かな緑道 2016-10/15

めずらしく裏道に足が向かず、広い表通りを選んで散歩してみました。 いつもは賑やかな場所を避けたがるのにどうしたんだろう。

本日のお散歩経路は人も車も多いけど、背の高い並木がさわやかでけっこう好きです。 この方角へ歩くのは久しぶり。
長いこと利用してなかったパン屋さんやコーヒーショップに寄って、新鮮な気分に。 開店したばかりのトルコじゅうたんの店が弁当屋になっていたりと、街の変化はちょっとした刺激。

暑さが収まるまでずっと、涼しいけど変わり映えしない散歩道を似たような服装で歩いて、同じ店で買い物して・・・と、退屈度は増す一方でした。 最近は熱中症の心配がすっかりなくなって、連日違ったウォーキングコースを試して楽しんでいます。

今朝は「引きこもろうか?」っていうぐらい気分が停滞してたんですが、1時間の運動で単純にごきげんになっている。
街路樹の間からそよ風が吹いてくると、「やっぱり散歩って最高!」と思うのでした。

気候がよいときの散歩コース

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黄色い蝶々 2016-9/30

きのう少し歩きすぎてしまったので今日のウォーキングは1時間に戻しました。

退屈しのぎに普段とは反対側の歩道を通ってみたら、それだけでもかなり景色が変わる。 信号待ちが多くなってしまいましたが、もう止まったとたんに汗が流れる季節ではないんですね。

そうか。 これからは散歩コースの選択肢を増やせるんだな。

真冬になると日陰や風で凍える心配が出てくるから、それまでは裏道探検しながら歩くのもいいかも。