飲食店の年末年始休み

北風が冷たいけどよいお天気です。
飲食店の年末年始休みの張り紙を確認しつつウォーキング。 この周辺はお勤めの人向けのお店が多く、お休みは長めのようです。

帰りにガパオライスを買って帰る。 注文してから作ってくれて、税込650円。 量多いのに安くておいしいです。 こちらも駅から近いお店だけれど一月四日から営業ですって。
人もまばらな年末年始の街を歩くのは昔からわりかし好きです。
< ウォーキング 10:40-  約1時間 > 天気予報は晴れ 4-11度 北の風 強さ4 など。

煙たい遊歩道

今日は体調がよくない日なのでご近所最短コースにしました。
夜の間に雨が降ったのか蒸し暖かい。 そのせいか今日は散歩道に喫煙者が多くて少々気分が悪いです。 全く煙たくない日もあるんですがねえ。
< ウォーキング 9:55-  約1時間 > 天気予報は晴れ 9-16度 北の風 強。

散歩コース選び

今日の散歩は最近発見したご近所コースを選択。
資格学校を利用していた時は、夕方に歩いて帰ることでウォーキングが済んでいたのですが、自宅学習にしてからはどこを歩くかで毎日頭を悩ませていました。 人や信号が多い道や、陽ざしが強い道は快適に歩けないし、毎日同じコースを歩くというのが私はどうも苦手。

1-2ヶ月四苦八苦した結果、曜日や天気に応じて臨機応変にウォーキングコースを選択できるようになってきたようです。
< ウォーキング 9:30- 約1時間 > 天気は晴れ。

坂や階段も歩かないと

本日は散歩後にカフェ ベローチェへ。
アメリカンコーヒーが税込190円と安価なので、油断してバナナパウンドケーキ200円も注文。 しかも店内静かで居心地がよくって、後でカフェオレ230円も追加してしまいました。

ウォーキングは少し遠くの郵便局へ行くついでに。 丘の上にあるので距離の割に遠く感じます。
私はどうにも坂や階段が苦手で避けてしまうのだが、積極的に利用する方が鍛えられるのだろうか? 当然ですね。

< ウォーキング 9:15- 約1時間 > 天気予報は小雨ときどきくもり 16度など。

地下ウォーキングっていうのも

朝から雨がひどいので、散歩は30分でよし。
雨やら炎天下やらで地上が歩きにくい日は、地下道に逃げ込んでウォーキングするのも手です。

今日から日課の順番を変えることにしていたので、朝から少し緊張しました。 本日はスターバックスでお勉強。 ちょっとした洞穴みたいな一人席があって、ここが私のお気に入り。 朝のコーヒーショップ、少し上手に利用できるようになりました。

ところで、1ヵ月以上腸の調子が悪かったのに突然回復のきざしが。 昼食用にご飯たっぷりのガパオ弁当を購入しました。 いつもこうなんですよ。 たまに人並みに食べられる短期間が突如訪れる。
気持ちよくお腹がへることが余りないので、ふだんは軽そうな麺類やサンドイッチが安全です。

食欲旺盛な時期ははかない。 楽しまないと。